Ahora que comienza el verano y empezamos a exponer nuestra piel a los primeros rayos solares, nos parece importante incidir en un tema que creemos de vital importancia: el riesgo de sufrir un melanoma. Por eso, en este artículo os hablaremos sobre los tipos de piel susceptibles al melanoma en verano y cómo evitarlo.
El melanoma es un tipo de cáncer de piel que puede afectar a personas con diferentes fototipos.
Sin embargo, existen ciertas personas con mayor riesgo, debido a factores directamente relacionados con su tipo de piel y la exposición al sol.
A continuación os describiremos los diferentes tipos de piel y cómo pueden estar relacionados con el riesgo de melanoma en verano, así como algunas medidas para evitarlo.
Tipos de piel susceptibles al melanoma
Piel clara
Las personas con piel clara, o fototipo I y II según la clasificación de Fitzpatrick, tienen un mayor riesgo de desarrollar melanoma. Estas personas, suelen tener la piel pálida, pecas, cabello claroy ojos claros. La exposición al sol de manera intensa y sin protección, puede causar daños en el ADN de las células de la piel y aumentar el riesgo de melanoma.
Para evitarlo, se recomienda:
☀️ Limitar la exposición al sol, especialmente durante las horas pico de radiación ultravioleta (UV)
🧴 Usar protección solar con un factor de protección (FPS) alto
👒 Utilizar ropa protectora, sombreros y gafas de sol
Piel sensible al sol
Las personas con piel sensible al sol, también pueden tener un mayor riesgo de melanoma. Suelen experimentar quemaduras solares con facilidad y tienen dificultad para brocearse.
Este tipo de pieles también pueden sufrir alergias, como consecuencia de un sistema inmune deficiente, con síntomas que se moverían entre el picor, escozón, pequeñas ampollas o enrojecimiento de la parte expuesta.
Para ello, la máxima recomendación también sería la de no exponerse al sol en sus horas más intensas, o usar prendas que la protejan del sol directo, además de las consiguientes cremas protectoras con el máximo FPS.
Piel con muchas pecas o lunares
Las personas con gran cantidad de pecas o lunares en su piel, especialmente si son atípicos o presentan cambios recientes en su forma, tamaño o color, pueden tener un mayor riesgo de melanoma. Se recomienda a estas personas, realicen autoexámenes regulares de la piel, para detectar posibles cambios sospechosos y consulten enseguida con un dermatólogo si notan cualquier tipo de alteración.
Horas más peligrosas para tomar el sol
Las horas más peligrosas para tomar el sol y exponerse a la radiación ultravioleta (UV) intensa, suelen oscilar entre las 10 a.m. y las 4 p.m., en el horario de verano.
Durante este período, el sol se encuentra en su punto más alto del cielo, lo que significa que los rayos UV son más directos y más intensos.
Es importante tener en cuenta que la intensidad de los rayos UV puede variar según la ubicación geográfica, la altitud y las condiciones climáticas. En general, cuanto más cerc estés del ecuador y más alt@ estés, mayor será la intensidad dichos rayos UV.
Para proteger tu piel, se recomienda evitar la exposición directa al sol durante las horas pico de radiación UV. Si necesitas estar al aire libre durante ese tiempo, es importante tomar precauciones adicionales como: buscar sombra, usar ropa protectora (manga larga y sombreros de ala ancha), gafas de sol y aplicar generosamente protector solar de amplio espectro, con un factor de protección solar de 30 o superior.
Recuerda que, incluso fuera de las horas pico, la radiación UV puede ser perjudicial, por lo que es importante proteger tu piel siempre que te expongas al sol.
Además, ten en cuenta que la radiación UV puede penetrar las nubes, por lo que incluso en días nublados es posible sufrir daños en la piel.
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Toma el sol con responsabilidad. 😎
