El agua es un elemento esencial para la vida, pero también lo es para nuestra piel. Nuestra epidermis está compuesta por un 70% de agua y es importante mantener estos niveles de hidratación, para que se presente radiante, tersa y saludable.
Una piel deshidratada además de lucir apagada, con falta de luz y como marchita, nos provocará una sensación de tirantez nada agradable después de nuestra higiene facial diaria.
Esta falta de hidratación, además, acelera la aparición de las arrugas y nuestro aspecto se verá prematuramente envejecido. De ahí la importancia de la hidratación para la salud de tu piel.
¿Por qué se deshidrata nuestra piel?
La piel tiene como misión proteger nuestro cuerpo, actuando como barrera frente a los agentes externos. Cuando dicha barrera se deteriora, provoca una pérdida de agua. Además, con la edad y la constante exposición a las influencias ambientales, los poderes naturales de autohidratación de la piel disminuyen, lo que lleva a una reducción de la actividad celular y al deterioro de los sistemas de defensa de la piel.
Pero, ¿cuáles son las principales causas de la deshidratación cutánea?
Varias investigaciones coinciden en que hay dos tipos de causas que provocan la falta de hidratación en la piel.
💧 Causas externas
Dentro de ellas abarcaríamos:
- Cambios estacionales: las constantes diferencias térmicas durante los cambios de estación, provocan una sequedad extra en nuestra piel. Frío, viento o altas temperaturas, son enemigos directos de la hidratación.
- Influencias ambientales: como la contaminación, los rayos UV o el aire acondicionado. Se ha demostrado que la polución es uno de los agentes que más afectan a nuestra piel, a diversos niveles. En este artículo encontraréis información detallada sobre los efectos que este agente externo produce en nuestra epidermis.
- Estilo de vida. Nuestra forma de alimentarnos, hacer ejercicio, consumo de alcohol o tabaco… influyen directamente en el aspecto de nuestra piel.
💧 Causas internas
- Estrés y cansancio. Puede estar relacionado con el estilo de vida, con el tipo de trabajo o bien con situaciones personales que nos llevan a este estado de fatiga y que pueden provocar también una deshidratación de nuestra piel.
- El propio envejecimiento. Como hemos apuntado, a medida que va pasando el tiempo, se va perdiendo la hidratación natural de la piel, por lo que tendremos que ayudarla.
- Tratamientos médicos. Existen medicaciones que, como efectos secundarios, pueden provocar sequedad en nuestra epidermis.
- Cosmética agresiva. Tenemos que interesarnos mucho por el tipo de cosméticos que utilizamos. Deben ser productos que se adapten a nuestro tipo de piel porque sino, podemos provocar justo el efecto contrario del que estábamos buscando. Si no tienes muy claro el tipo de piel que tienes, confía en las profesionales de tu centro de estética y pídeles un estudio personalizado. El conocer tu tipo de piel es algo primordial para poder tratarla con los productos adecuados.
Consejos para tener tu piel bien hidratada
Una vez comprobada la importancia de la hidratación para la salud de tu piel, te revelamos 3 consejos top para tener una piel hidratada y evitar así que envejezca de una forma prematura.
1️⃣ Bebe agua
Algo que escuchamos continuamente y que parece un paso fácil, pero seguro que muchas de las que me estáis leyendo no bebéis lo suficiente para cubrir las necesidades de vuestro organismo. Cada persona necesita beber una cantidad específica de agua. Consulta con tu especialista para averiguar la tuya.
2️⃣ Aumenta el consumo de vegetales
¿Sabías que algunas verduras contienen más del 90% de agua? Eso las convierte en las grandes aliadas para mantener una buena hidratación. Y dentro de los vegetales tenemos un claro ganador… ¡El pepino! Es el primero de los alimentos que más sacian la sed, con un contenido en agua del 97%. ¿Alucinante no?
3️⃣ Cuida bien tu piel
Cuídate con una rutina de belleza adaptada a tu tipo de piel, que le aporte la hidratación que necesite.
En nuestro centro de Naturaqua, te haremos un diagnóstico gratuito para ofrecerte un tratamiento de hidratación total adaptado a tus necesidades. Cuida la salud de tu piel. 😊
